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福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

サンマのマリネ

2025/11/27 12:00

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１人分４０１キロカロリー、塩分２．９グラム（１）２人分でサンマ３００グラム、ネギの緑の部分１本分、ショウガ１０グラムを用意します。…

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