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福島民友の別冊ウイークリー情報誌「Touch」（タッチ）や、月刊の民友家庭版「Me&You」（ミーアンドユー）などで人気の、健康でおいしい料理のレシピを紹介するページです。スマホやタブレットで開けば料理しながらお手元で確認できて便利です。ぜひご活用ください！

ゴーヤーの韓国風ピカタ

2025/07/10 11:30

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１人分１１１キロカロリー、塩分０．８グラム（１）２人分でゴーヤー１／２本、卵１個を用意します。（２）ゴーヤーは種とわたを取り…

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